Somatisches
Yoga
Bewegen. Spüren. Atmen. Sein.
Yoga, das dich zurück ins Spüren begleitet
Für mich ist Yoga viel mehr als die körperliche Ausführung von Haltungen.
Es ist eine Möglichkeit, langsamer zu werden, aus dem Kopf herauszukommen
und wieder wahrzunehmen, was gerade in dir passiert.
Wie fühlt sich dein Körper an?
Was brauchst du heute?
Wo möchtest du dich bewegen – und wo vielleicht einfach bleiben?
In meinen Stunden verbinde ich Hatha Yoga mit intuitiven, fließenden Bewegungen,
somatischen Übungen, Atemarbeit und Meditation.
Mal kraftvoll, mal sanft. Mal in Bewegung, mal in der Stille.
Dabei geht es nicht darum, eine Haltung perfekt auszuführen oder deinen Körper an eine bestimmte Form anzupassen.
Sondern darum, deinen eigenen Körper immer besser kennenzulernen und ihm wieder mehr zu vertrauen.
Du darfst deinen eigenen Weg durch die Praxis finden
Ich begleite dich mit verbaler Anleitung und Bewegungsimpulsen - aber ich möchte dir nicht vorschreiben, wie dein Körper sich bewegen soll.
Mir ist es wichtig, dass du lernst, deiner eigenen Wahrnehmung und Körperweisheit zu vertrauen.
Du darfst ausprobieren, verändern, pausieren oder etwas ganz anders machen.
Denn dein Körper weiß am besten, was sich für dich gerade stimmig anfühlt.
Deshalb gibt es in meinen Stunden viel Raum für deine eigene Erfahrung und bewusst keine physischen Korrekturen.
Dich erwartet....
-
Hatha Yoga & somatische Körperübungen
-
intuitive und fließende Bewegungen
-
Atemarbeit & Meditation
-
mal kraftvolle, mal sanfte Praxis
-
Raum zum Spüren und Nachinnenlauschen
-
ein Thema, das dich durch die Stunde begleitet
Aktuelle Kurse
Somatisches
Yoga
Yogastunden, die dich einladen, langsamer zu werden und aus dem Denken zurück ins Spüren zu kommen.
Mit Bewegung, Atem, Meditation und somatischen Impulsen entsteht Raum, um dich selbst wahrzunehmen, deinen Körper besser kennenzulernen und deiner eigenen Erfahrung zu folgen.
Aktuell finden keine regelmäßigen Yoga Kurse statt.
Wenn du informiert werden möchtest, sobald es wieder einen Kurs gibt, trag dich gerne in meinen Newsletter ein.